Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2013
|
78,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 45,48g | Prot: 152,99g | Hh: 218,40g.
Aamiainen: Roast Turkey, Brot. Lounas: Fitness Wurstsalat, Brot. Päivällinen: Lachsforelle, Brot, Nudeln. Välipalat/Muut: Magnum Mini, Schaumküsse, Gold Standard Whey. lisää...
|
|
2610 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 15 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 18 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|