Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2010
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1657 kcal
|
Rasva: 67,64g | Prot: 104,96g | Hh: 170,49g.
Aamiainen: Pecan Nuts, Nonfat Blueberry Greek Yogurt. Lounas: apple, chicken pecan salad. Päivällinen: wendy's baked potatoe, wendy's single cheeseburger. Välipalat/Muut: life cafe strawberry sunrise, wendy's chicken nuggets. lisää...
|
|
2999 kcal
|
Harjoitus:
team - 1 tunti, personal training - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|