Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 91,95g | Prot: 31,26g | Hh: 5,20g.
Aamiainen: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Polonez Pastırma, Yumurta. Päivällinen: Dana Etinden Yapılan Köfte, Zeytinyağı. lisää...
|
|
2798 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|