Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1651 kcal
|
Rasva: 79,76g | Prot: 83,91g | Hh: 160,14g.
Aamiainen: Чай, Смешанные Орехи, Гринагро Сметана 10%, Блины на Молоке. Lounas: Приготовленная Квашеная Капуста, Компот из Сухофруктов, Печень по-Строгановски, Гречка Отварная, Суп из Свинины. Päivällinen: Смешанные Орехи, Блины с Творогом, Винегрет, Запеченные или Жареные Гребешки. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Яшкино Пряники Шоколадные, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2368 kcal
|
Harjoitus:
Мытьё полов используя швабры - 25 minuuttia, Ajaminen - 24 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 32 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 32 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 7 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|