Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1245 kcal
|
Rasva: 42,58g | Prot: 61,39g | Hh: 145,18g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Nesquik Шоколадные Шарики, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Смак Хлеб Кайзер. Lounas: Капучино, Пшенная Каша с Тыквой. Päivällinen: Апельсин, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Яблоко Красное , Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Шампиньоны, Морковь по-Корейски, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Välipalat/Muut: Зеленая Точка Пудинг с Чиа и Манго, Bombbar Фитнес Печенье. lisää...
|
|
1943 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - pschenitsina.eugenia
|