Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1246 kcal
|
Rasva: 44,53g | Prot: 80,30g | Hh: 125,28g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка Отварная, Лента Авокадо, Natrol Omega-3 Fish Oil, Вареное Яйцо, Окей Манго, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ого Отруби Ржаные, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Lounas: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой), Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Вареное Яйцо, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Лента Авокадо, Гречка Отварная. Päivällinen: Картофель Отварной, Клубника, Куриная Грудка Отварная, Окей Манго, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|