Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2013
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1614 kcal
|
Rasva: 54,36g | Prot: 83,68g | Hh: 196,78g.
Lounas: Jagdwurst, Penne Rigate, Ei. Päivällinen: Käse Mild und Nussig, Jagdwurst, Penne Rigate, Ei. Välipalat/Muut: Müllermilch Pancake. lisää...
|
|
2616 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|