Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 huhtikuuta 2013
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 38,98g | Prot: 91,00g | Hh: 144,56g.
Aamiainen: Milch (Fettfrei), berliner. Lounas: Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Schwarzwälder Kirschtorte, Grobe Teewurst, Gouda oder Edamer, Apfel, weintrauben, brötchen, Kochschinken, Gekochtes Ei. Päivällinen: Kartoffel-Blattspinat Auflauf, Radieschen, Grüne Paprika, Tomaten, Reibekäse, Eier-Spätzle, Putenschnitzel. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sonnenschein19490
|