Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
109 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2015 kcal
|
Rasva: 165,46g | Prot: 94,12g | Hh: 46,66g.
Lounas: Лента Свинина Шея, Океан ТРК Сельдь Маринованная в Маринадной Заливке с Луком, Лента Свинина Шея, Свиной Фарш (Приготовленный), Пекинская Капуста, Льняное Масло, Окраина Сало с Чесноком и Перцем. Päivällinen: Зеленые Оливки, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Красное Яблоко, Пеликан Салат Капуста Белокачанная с Морковью, Конина Вареная, Помидор Соленый, Лента Морковь Острая, Разносол Грузди Соленые. lisää...
|
|
3495 kcal
|
Harjoitus:
Murtomaahiihto - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|