Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 20,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 40,74g | Prot: 66,01g | Hh: 140,50g.
Aamiainen: МакКофе Кофе с Молоком Классик, МакКофе Кофе с Молоком Классик, Запеканка (Бедро, Лаваш, Брокколи, Творог). Lounas: Коровка из Кореновки Щербет Клубника, Mr. Ricco Кетчуп Томатный, Пекинская Капуста, Global Village Булгур, Котлеты из Филе Бедра Курицы с Овсянкой. Päivällinen: Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. lisää...
|
|
626 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 19 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|