Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
58,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1778 kcal
|
Rasva: 139,82g | Prot: 64,98g | Hh: 80,79g.
Aamiainen: 필라델피아 크림치즈 (20g), 코스트코 쉬레드 모짜렐라 치즈, 서울우유 서울무색소 체다 슬라이스치즈, 계란 흰자, 계란 노른자, 아보카도, 버터, 에스프레소 커피, 코코넛 오일. Lounas: 노브랜드 쫄깃한 족발, 편육, 들기름, 김치, 다진 마늘, NOW 에리스리톨, 고추가루, 양배추, 해조미 미역국수. Päivällinen: 군고구마, 엑스트라 버진 올리브 오일, 리코타 치즈. Välipalat/Muut: 딸기, 옵티멀푸드 옵티멀 헤이즐넛 소프트 생초콜릿. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|