Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1743 kcal
|
Rasva: 67,51g | Prot: 79,07g | Hh: 203,07g.
Aamiainen: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Лента Хлебцы Ржаные, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Белый Город Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Мелкий Размер 3. Lounas: Салат из Свеклы с Сыром и Чесноком на Сметане, Печень Куриная в Сметане с Луком, Бахетле Лапша Яичная Домашняя. Päivällinen: Семенишна Сметана 20%, 365 Дней Сахар Белый, Макфа Мука, Яйцо, Семенишна Творог Обезжиренный. Välipalat/Muut: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Бабаевский Шоколад Люкс, Яшкино Рулет Бисквитный. lisää...
|
|
585 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti, Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|