|
То ли плато, то ли нажрато, дубль 3
|
112,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2387 kcal
|
Rasva: 137,25g | Prot: 117,65g | Hh: 165,85g.
Aamiainen: Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вологодское Льняное Масло, Солнечная Фазенда Руккола, Свекла Вареная, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленое Яблоко, Апельсин. Lounas: Картофельное Пюре, Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Päivällinen: Окей Салат из Крабовых Палочек с Кукурузой. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
Ну дай на масленичной неделе немного разгуляться то, а ужо опосля 😀
26 helmi 20 jäseneltä: Aleksandr Sedov
|
26 helmi 20 jäseneltä: Tyurin
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|