|
5 дней праздников без контроля и результат не заставил ждать - +2 кг, ещё поменяла весы, они на 1 кг больше показывают. Буду отталкиваться от них. Нужно срочно взять себя в руки!!!
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 79,86g | Prot: 71,91g | Hh: 130,24g.
Aamiainen: Сыр Российский, Стародворские Колбасы Сервелат Кремлевский, Sprint Шоколадный Батончик, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Хлеб. Lounas: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Mama Nature Кокосовая Паста, Leti Фитченье, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Суп из Говядины. Päivällinen: Sprint Шоколадный Батончик, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Mama Nature Кокосовая Паста, Куриное Филе с Сыром, Гречка Отварная. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|