Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1049 kcal
|
Rasva: 24,73g | Prot: 106,31g | Hh: 104,17g.
Lounas: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Rote Paprika, Eisbergsalat, Cocktailtomaten, Sylter Salatfrische die Leichte, Baktat Rote Linsen Gekocht. Päivällinen: Ja! Beerenmischung, Ja! Skyr Natur, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Crisps, PowerBar ProteinPlus. lisää...
|
|
1785 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 39 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 21 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|