Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 59,92g | Prot: 56,88g | Hh: 95,89g.
Aamiainen: Storck Toffifee , Bounty Шоколадный Батончик, Кофе с Молоком, Семена Льна, Bio Баланс Кефир 0%, Магнит Сыр Российский 50%, Бекон «Орловский», Яичный Омлет, SPAR Тортилья Original . Lounas: Зеленый Чай, Салат Овощной, Barilla Макароны Отварные, Мираторг Буженина "Домашняя". Päivällinen: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Кофе с Молоком, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". Välipalat/Muut: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Красное Яблоко. lisää...
|
|
293 kcal
|
Harjoitus:
Планка на локтях + на кистях - 2 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 26 minuuttia, Махи ногами - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|