Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
102,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3546 kcal
|
Rasva: 101,93g | Prot: 274,55g | Hh: 381,14g.
Aamiainen: Clarky's Mandeln Ganz, Thermomix Schokoladenkuchen, Banane, Edeka Heidelbeeren, REWE Bio Leinöl Nativ, Milsa Skyr Natur. Lounas: Landjunker Hähnchengeschnetzeltes, GutBio Kaisergemüse, San Fabio Gorgonzola E Cipolla, Pellkartoffeln. Päivällinen: IronMaxx Zenith 50 High Protein Bar Cookies & Cream Flavour, Ei, Edeka Gemüsemix, Lidl Rinderminutensteak, ASIA Sesamöl, Bamboo Garden Mie Nudeln, Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. lisää...
|
|
3441 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Siivous - 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|