Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
996 kcal
|
Rasva: 34,16g | Prot: 77,56g | Hh: 101,09g.
Aamiainen: Словяночка Сметана 15%, Сильпо Сырники, Кофе, Сухие Семена Чиа, Сахар, Словяночка Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья. Lounas: Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Укроп, Премия Форель Слабосоленая, Hochland Сыр Творожный Сливочный Almette, Блины на Молоке. Päivällinen: Зеленый Чай, Білоцерківський Творог 0%, Яблоки (без Кожи), Метро Киви. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Американо, Огурец (с Кожурой), Чай, Торчин Соевый Соус Классический, Яйцо, Фасоль Стручковая, Лук, Шампиньоны. lisää...
|
|
2535 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 30 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|