Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 58,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1538 kcal
|
Rasva: 51,87g | Prot: 71,26g | Hh: 205,13g.
Aamiainen: Активия Йогурт Термостатный "Натуральный", Чай, Чизкейк (из Смеси, Непеченый). Lounas: Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Изюмом, Морковь, Капуста, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Котлета Домашняя, Увелка Гречка Вареная. Päivällinen: Чай, Творожная Запеканка с Изюмом, Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Пшенично-Ржаной Многозерновой Легкий, Куриная Грудка Отварная, Борщ. Välipalat/Muut: Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Капуста, Морковь, Зеленое Яблоко. lisää...
|
|
1423 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia ja 1 minuutti, Lepo - 15 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maykieva1
|