Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
78,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1262 kcal
|
Rasva: 49,01g | Prot: 95,69g | Hh: 118,40g.
Aamiainen: Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Гречка. Lounas: Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Рыба Копченая, Цветная Капуста (Замороженная), Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|