|
Пора понемногу сливать, чтобы к апрелю быть в форме. Как в ноябре не хочу))), сутки сидеть на 10 яйцах без желтка и после 5 вечера ни есть не пить... Жестко было!!!!
|
91,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 109,75g | Prot: 120,55g | Hh: 82,82g.
Aamiainen: Сахар, Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Гиагинский Молзавод Сыр Косичка Копченый, Окей Лечо по-Домашнему, Шашлык из Свинины. Päivällinen: Красная Звезда Конфеты Птичье Молоко, Грецкие Орехи. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Myprotein Impact Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yurcik154
|