Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
953 kcal
|
Rasva: 36,83g | Prot: 58,33g | Hh: 101,23g.
Aamiainen: Сметанин Молоко 1,5%, AXA Мультизерновые Хлопья Harmony. Lounas: Maggi Для Нежного Филе Индейки с Прованскими Травами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Delicato Кокосовое Масло, Лук, Морковь, Булгур (Вареный). Päivällinen: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный , Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1737 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kononova Maria
|