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Die letzten Tage reine Achterbahnfahrt.
400g runter, 800g hoch, 800kg runter, 400g hoch usw.
Überlege mich schon in längeren Intervallen zu wiegen anstatt wie jetzt jeden Tag.
Dan
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144,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 45,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1513 kcal
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Rasva: 88,88g | Prot: 117,52g | Hh: 67,37g.
Aamiainen: Mandeln, Gekochtes Ei, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Kaffee, OceanSea Norwegischer Räucherlachs. Lounas: Fischer Stolz Norwegische Lachsseite mit Haut, Lidl Knusper Backfisch, Milbona Creme Fraiche 30%, Pinienkerne, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren). Välipalat/Muut: Mandeln. lisää...
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Painonnousu 2,8 kg viikossa
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 Kommentit
Bleib dran und lass dich davon nicht aus der Bahn werfen! Erstmal ist nur wichtig dass du gesund isst und dich genug bewegst! Dann wiegst du dich in einer Woche nochmal und berichtest! 🙂🙂
25 helmi 20 jäseneltä: lotta.titus
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Gesund definitiv muss ich sagen. Naja gehört wohl dazu diese auf und abs. Einfach weiter machen 💪🏻
25 helmi 20 jäseneltä: Chroniker
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Genau, das wäre richtig!!!
25 helmi 20 jäseneltä: Tiemar
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Das ist doch absolut normal. Bis zu 2 kg Schwankungen sind ok. Mal ist es Wasser, mal Verdauung, mal beides. Solange der allgemeine Trend nach unten geht, ist alles ok.
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Painohistoria - Chroniker
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