|
День 89
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1216 kcal
|
Rasva: 27,98g | Prot: 59,50g | Hh: 192,04g.
Aamiainen: MacCoffee Кофе 3 в 1 Original, Фриттата 2. Lounas: Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Соевый Соус, Куриные Голени с Кожей, Агро-Альянс Рис Супер Басмати Отварной , Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Burn Энергетик, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Пекинская Капуста, Fish House Тунец в Масле, Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Суп Пюре (Кабачки, Брокколи). Välipalat/Muut: банан Мини, Киви, Яблоко Зеленое, Мандарины. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 9 tuntia, Ходьба - 4 tuntia, Apple Health - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|