Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 70,17g | Prot: 55,90g | Hh: 148,04g.
Aamiainen: Сушки, Чай, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Грибами, Капуста Тушеная с Курицей. Päivällinen: Русское Море Скумбрия Горячего Копчения, Пятерочка Яблоко Сезонное , Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Бутерброд с Сыром, 365 Дней Соломка Сладкая, Чай с Лимоном, Чай, Красный Октябрь Конфета Мишка Косолапый. lisää...
|
|
1542 kcal
|
Harjoitus:
интенсивная ходьба 30 мин - 30 minuuttia, утренняя зарядка - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|