Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
81,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2231 kcal
|
Rasva: 107,35g | Prot: 101,36g | Hh: 218,34g.
Aamiainen: Cappuccino, Alpenmark Kasländer Leicht, Kaffee mit Milch, Aldi Putenbrustfilet, Wolf Lyoner mit Paprika & Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Kürbiskernbrötchen. Lounas: Kaffee mit Milch, Marmorkuchen, Eierlikörtorte. Päivällinen: 1001 Delights Pide mit Hirtenkäse, Dönersalat. Välipalat/Muut: Cappuccino, Cappuccino. lisää...
|
|
711 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti, Crosstrainer - 20 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|