Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
596 kcal
|
Rasva: 27,02g | Prot: 32,66g | Hh: 55,98g.
Aamiainen: Кофе с молоком, Манная каша. Lounas: Борщ, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Плавленный Сыр. Päivällinen: Сахар, Варенье из Смородины, Кунгурский Сметана 20%, Творог 5%, Кофе с молоком. Välipalat/Muut: Кофе с молоком. lisää...
|
|
1512 kcal
|
Harjoitus:
6200 шагов - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|