Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2010
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1358 kcal
|
Rasva: 29,82g | Prot: 69,28g | Hh: 210,25g.
Aamiainen: grape jelly, water, big tex orange juice, jif peanut butter, Whole wheat english muffin thomas'. Lounas: Tunafish Filling, panda express orange chicken, panda express fried rice, water. Päivällinen: Karen's Taco Soup. Välipalat/Muut: banana, watermelon. lisää...
|
|
2179 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kmaxwell08
|