Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1181 kcal
|
Rasva: 53,04g | Prot: 61,81g | Hh: 117,54g.
Aamiainen: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Oncom, Nasi Goreng. Lounas: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Oncom, Nasi Goreng. Päivällinen: Labu Dimasak, Tempe Goreng, Oncom, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Välipalat/Muut: Kurma, Mayora Astor, Dodol, Kacang Tanah. lisää...
|
|
1327 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - desiwahyuningsih
|