|
Я не знаю свой точный вес - это лишь предположение. Последнее взвешивание было в октябре-ноябре - 46,2кг. Я НЕ набираю, только лишь за счет прибавления мышц
p.s. после последующих друг за другом компульсивных перееданий, вес был 49 с лишним, но цифра, опять таки, неподтвержденная. Был большой плюс в объемах, сейчас всё как раньше
|
48 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1302 kcal
|
Rasva: 47,34g | Prot: 94,34g | Hh: 119,73g.
Aamiainen: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Плавыч Сыр Плавленный Сливочный, Гречка Отварная. Lounas: Миндаль, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Форель Ломтики Малосоленая, Блины, Межениновская Птицефабрика Задняя Четвертина Цыплят-Бройлеров, Плавыч Сыр Плавленный Сливочный. Päivällinen: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Желтый Сладкий Перец, Global Village Фасоль Белая Консервированная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Välipalat/Muut: Global Village Фасоль Белая Консервированная, Брокколи Тушеные, Цветная Капуста на Пару, Barilla Pipe Rigate N.91, Межениновская Птицефабрика Задняя Четвертина Цыплят-Бройлеров. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|