Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 47,60g | Prot: 81,31g | Hh: 148,98g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалем, Творожная Запеканка с Изюмом. Lounas: Запеченная или Жареная Треска, Капуста Тушеная. Päivällinen: Кефир 1%, Коньяк, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Озерский Сувенир Мармелад Натуральный, Лайм Капуста Тушеная, Сосиска. Välipalat/Muut: Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Сулугуни. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
|