Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 helmikuuta 2020
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 56,50g | Prot: 87,30g | Hh: 88,19g.
Aamiaisen jälkeen: Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Lounas: Dove Молочный Шоколад, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L), Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Ennen päivällistä: Брынза, Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Päivällinen: Toblerone Темный Шоколад, ITLV Оливки Зеленые с Косточкой, SPAR Морковь по-Корейски, Индейка Отварная, Зеленый Лук, Геркулес Брынза, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|