|
ㅠ 흑. 왜이래.
|
49,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 54,40g | Prot: 139,02g | Hh: 136,60g.
Aamiainen: 싸리재 현미쑥찰떡, 사과, 부추, 코코넛오일, 시금치나물, 계란후라이, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Päivällinen: 방울 토마토, 닭가슴살, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Välipalat/Muut: 딸기, 닭가슴살, 스타벅스 (Starbucks) 슈 크림 딸기 프라푸치노 (Tall), 스타벅스 (Starbucks) 그린티라떼 (Tall), 구워 말린 해바라기씨(소금없이), 아몬드, 삶은 계란흰자, 호두. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Stepperi - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
근데 저도 분명히 덜 먹었는데 요즘 다시 살찌더라구요..ㅎ
얼굴이 동글동글해졌어요ㅠㅠ
27 helmi 20 jäseneltä: shinJay
|
28 helmi 20 jäseneltä: 아주심
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|