Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2010
|
73,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
891 kcal
|
Rasva: 16,92g | Prot: 65,52g | Hh: 128,91g.
Aamiainen: kraft fat free cheddar cheese, minute maid fruit punch, Egg, 100% Whole Grain Sugar Free Bread, coffeemate creamer hazelnut, coffee. Lounas: kraft fat free cheddar cheese, Turkey Breast (97% Fat Free, Lemon Pepper Flavor, Smoked), Organic Shelled Soy Beans, Diet Mountain Dew, Fat Free Italian Dressing, broccoli, lettuce iceburg, cucumber. Päivällinen: progresso light pot roast. Välipalat/Muut: SunnyD Tangy Original, granny smith apple, water, crystal light to go. lisää...
|
|
2282 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christiana
|