Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
79,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1522 kcal
|
Rasva: 69,08g | Prot: 77,20g | Hh: 151,07g.
Aamiainen: Чай, Смешанные Орехи, Варенье Черничное, Гринагро Сметана 10%, Творог 5%. Lounas: Владхлеб Хлеб Подольский, Кисель, Котлета Свиная, Картошка Вареная, Щи с Мясом. Päivällinen: Блины, Винегрет, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Välipalat/Muut: Каравай Рулет с Маком, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
1692 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|