Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1445 kcal
|
Rasva: 48,33g | Prot: 46,19g | Hh: 191,16g.
Aamiainen: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Творожная Запеканка с Изюмом, Экопродукт Варенье Клубника. Lounas: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Päivällinen: Вина и Воды Абхазии Вино Столовое Полусухое Красное, Огурец (с Кожурой), Ламбер Сыр Ламбер 50%. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|