Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1299 kcal
|
Rasva: 45,60g | Prot: 82,62g | Hh: 135,11g.
Aamiainen: Ого Отруби Ржаные, Помидоры, Клубника, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Огурец (с Кожурой), Окей Манго, Natrol Omega-3 Fish Oil, Лента Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Картофель Отварной. Lounas: Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вареное Яйцо, Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин, Магнит Банан, Лента Авокадо, Гречка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Клубника, Куриная Грудка Отварная, Окей Манго, Natrol Omega-3 Fish Oil, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Помидоры, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Семейные Секреты Фасоль Белая Натуральная. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Татьяна Дер
|