Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 33,22g | Prot: 50,79g | Hh: 156,70g.
Aamiainen: Tumis Buncis, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lounas: Ceker, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Soto Ayam. Päivällinen: Sup Ayam, Bango Kecap Manis, Daun Bawang, Kecambah, Bawang Putih Dimasak , Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus. Välipalat/Muut: Telur Rebus, Gula Pasir, Kopi, Kerupuk Udang, Tempe Orek, Rengginang, Agar-agar Pencuci Mulut. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|