Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 34,31g | Prot: 89,07g | Hh: 73,11g.
Aamiainen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Lounas: Сладкий Красный Перец, Приготовленная Брокколи (без Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Päivällinen: Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Välipalat/Muut: Чай с Молоком, Миндаль Миндаль, Кофе с Молоком, Granolife Гранола Кокос-Семена Чиа, Красные Помидоры, Ветчина, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Чай. lisää...
|
|
2020 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaMinkovaKalinina
|