Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1926 kcal
|
Rasva: 84,87g | Prot: 93,07g | Hh: 200,68g.
Aamiainen: Arahis Project Кешью Паста Нежная, Чудесный Край Хлопья Овсяные Геркулес, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Банан, Яйцо Куриное. Lounas: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Блинчики, Vegan Food Какао-Масло, Шебекинские Макароны Вареные, Виктория Печень Куриная с Овощами, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Пекинская Капуста, Ламбер Сыр Ламбер 50%. Päivällinen: Радоград Семена Чиа Чёрные, Кудесница Мука Рисовая, Останкинский Творог 5%. Välipalat/Muut: Ehrmann Пудинг Молочный Шоколадный, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Royal Forest Кокосовый Урбеч, Голден Яблоко. lisää...
|
|
2135 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 minuutti, Apple Health - 23 tuntia ja 59 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lentiaika90
|