Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2254 kcal
|
Rasva: 49,03g | Prot: 331,82g | Hh: 110,21g.
Aamiainen: ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Milbona Quark Magerstufe, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen. Lounas: Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft. Päivällinen: Türkisches Fladenbrot, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Dönersalat, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt , Barebells Protein Bar Caramel Cashew, Eiklar. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|