Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
77,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 55,59g | Prot: 94,74g | Hh: 100,07g.
Aamiainen: Клевер Молоко 6%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черемушки Хлеб Бородинский, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Куриный Бульон, Болгарский Перец, Куриная Грудка Вареная, Грибы в сливках. Päivällinen: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2328 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 23 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 31 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|