Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 96,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3075 kcal
|
Rasva: 69,54g | Prot: 234,58g | Hh: 374,57g.
Aamiainen: БИС Паста Шоколадная Соевая, Pretto Сыр Рикотта, ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Монастырский. Aamiaisen jälkeen: Русский Десерт Воздушные Зёрна Пшеницы, ВкусВилл Сырок Творожный в Молочном Шоколаде, Карусель Безе, Parmalat Молоко Low Lactose 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Ennen lounasta: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Lounas: Куриное Филе, Огурец, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Капуста, Now Foods Omega-3, Слобода Кетчуп, Помидоры, Льняное Масло, Красная Цена Горошек Зеленый. Lounaan jälkeen: Красная Цена Горошек Зеленый, Слобода Кетчуп Томатный, Националь Рис Золотистый Длиннозерный, Обработанный Паром, Куриное Филе, Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Landers Сыр Моцарелла Голд, Льняное Масло. Päivällinen: Astoria Сэндвич-Соус, Деревенские Напевы Индейка Филе Грудки Охлажденное, Ашан Рис Басмати, Куриное Филе, Льняное Масло. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|