Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 53,62g | Prot: 101,57g | Hh: 186,76g.
Aamiainen: Турбослим Кофе Капучино, Помидоры, Щедрые Хлебец, Перекресток Голень Куриная Гриль . Lounas: Cofix Котлета Паровая с Гречкой Отварной. Päivällinen: Турбослим Кофе Капучино, Valio Сыр Oltermanni 17%, Тортьяна Бельгийский Шоколад , Магнит Морковь Свежая, Морковь, Молодая Морковь. Välipalat/Muut: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). lisää...
|
|
2075 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|