Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2013
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2060 kcal
|
Rasva: 78,00g | Prot: 96,18g | Hh: 241,67g.
Aamiainen: Pain de Mie Complet, Orange sans Pulpe, Sucre Poudre, Café. Lounas: Kiwi, Mâche, Pain de Mie Complet, Rôti de Poulet, Oeuf Dur, Fromage Blanc Velouté 3%, Poires. Päivällinen: Coca-Cola Light, Sundae Chocolat, Big Mac. Välipalat/Muut: Coca-Cola Light. lisää...
|
|
2485 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Seisominen - 9 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|