Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1890 kcal
|
Rasva: 158,38g | Prot: 83,71g | Hh: 41,73g.
Aamiainen: Milfina Butter, Ceres MCT Öl. Lounas: Zeus Zaziki, Gemischter Salat, Tomaten, Gekochtes Ei. Päivällinen: Walnüsse. Välipalat/Muut: Torras Chocolate Negro Con Menta, Dulano Delikatess Bacon , Olivenöl, Hähnchenbrustfilet, Baby-Spinat, Ceres MCT Öl , REWE Avocado, Ja! Gemahlene Mandeln, Kokosmilch, Gurke (Geschält). lisää...
|
|
2573 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Bodypump - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Hallo, machst Du schon lange Keto? Möchte es auch versuchen. Hast Du Tipps. Wie hast Du Dich informiert? Was sagt Dein Arzt dazu?????🤔
27 helmi 20 jäseneltä: Spitzing
|
Simply Keto gibt es als Challenge online. Bid da zum 2. Mal. Sie machen auch Werbung für eigene Produkte, es geht auch ohne und kostenlos.
Sonst selbst seit 2916, aber nicht durchgehend, mal los carb mal Urlaub.
Mein Arzt findet low carb ok, Rest behalte ich für mich. Blutwerte sind besser geworden, passt.
27 helmi 20 jäseneltä: ly_orange
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ly_orange
|