Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1474 kcal
|
Rasva: 46,24g | Prot: 75,44g | Hh: 188,61g.
Aamiainen: Kawa z Cukrem, Pomidory, Bułka Pszenna. Lounas: Klopsiki w Sosie (Mieszanka), Kaufland Hackfleisch Gemischt , Puree (z Dodatkiem Mleka Pełnotłustego). Päivällinen: AIA Puten-Wurst, Baton Proteinowy. Välipalat/Muut: Freeway Apfelschorle . lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mascha3129
|