|
Как не жрать то😭?
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
864 kcal
|
Rasva: 31,83g | Prot: 65,50g | Hh: 75,49g.
Aamiainen: Ашан Киви, Золотая Подкова Блинчики . Lounas: Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Пекинская Капуста, Виктория Котлета из Индейки на Пару. Välipalat/Muut: Киви, Ашан Киви, Золотая Подкова Блинчики, Яйцо. lisää...
|
|
1883 kcal
|
Harjoitus:
планка - 6 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ahatbekova Elena
|