Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 helmikuuta 2020
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1200 kcal
|
Rasva: 18,12g | Prot: 113,55g | Hh: 145,95g.
Aamiainen: Hoffmann Puré de Papas, Selecta Avena Instantánea, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Nescafé Tradición. Lounas: Disney Frutilla, Van Camp's Atún en Agua Light, Lechuga, En Linea Mermelada de Frutilla, Gourmet Cacao Amargo, Colun Leche Descremada, Hoffmann Puré de Papas, Loncoleche Proтeιn Yogurt, Coppola Lentejas. Päivällinen: Gourmet Cacao Amargo, Disney Frutilla, Colun Leche Descremada, Morrón, Minuto Verde Cebolla Picada, Mas Vida Diente de Dragón, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g). Välipalat/Muut: Raspado Crema Kuchen, Agua de Piedra Mil Hojas, Dos en Uno Bigtime. lisää...
|
|
1497 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 2 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - cami.feña
|