|
Enough of getting up!... I need to go back to DIET and do some exercise!
|
93,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2649 kcal
|
Rasva: 82,78g | Prot: 136,25g | Hh: 358,38g.
Aamiainen: Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Bananas, Borden Whole Milk. Lounas: Beef Steak, Turkey Sausage, Corn Tortilla, Monterey Jack Cheese, Avocados. Päivällinen: General Mills Multi Grain Cheerios, Pretzels. Välipalat/Muut: Air Popped Popcorn, Raisins, Oranges. lisää...
|
|
2822 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
I figured you'd have lots chasing those big cats through the Texas bad lands! Welcome back!!
08 huhti 13 jäseneltä: Rubie-sue
|
Hi Rubie, first I got sick early this year and went low too fast!. But now I feel better and I my weight is going up!. So now is time to get to my last year's schedule!. Not much field work these days, but finishing my PhD thesis :)
08 huhti 13 jäseneltä: Artchui
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|